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ONとOFF

2月4日 予定外の残業で帰宅が遅くなったのと、雨だったので、日課の夜RUNはお休みしました。手持ちぶさたなので写真を整理する。

 3年ほど前に撮影した写真がでてきたので、昨年の写真と比べてみた。この時はまだぎり40歳代。でも体重は今よりも重く、おなかのまわりのお肉が気になります。
 一方昨年のものは、ランシャツの肩あたりががだぼっとした感じで、サイズがあってないように感じた。体重も3kg近くへりました。ちょうど夜RUNが日課になりはじめたころです。
 このころから少しづつ肉体的にも、精神的にも変化がみられ始めました
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 翌2月5日 どうも体がうずうずしてしょうがない。イライラもMAX.実は昨年末に事務職のベテラン社員が退職し、そのサポートをやっているのだが、終日デスクワークなので、夜RUNしなければ、完全に運動不足になります。
 運よく今日は仕事も早く片付いて、さあ夜RUNと思ったらみぞれ交じりの雨、テンションは下がる一方です。
 でもどうしても我慢できず、小雨の中をRUNしました。気温5℃ 手と足の先がかじかみましたが、10分ほどすると、いつのまにやら雨雲は消えてました。結局6.4km走って終了しました。もっと走りたかったですが、明日も仕事ですし、おなかもすいたのであきらめました。
 NIKEのDRYFITじゃないTシャツと ASICSのショートタイツ 
水たまりが残る公園にて
 
ONばかりでは、けがや疲労のリスクがあるので、たまにOFFも必要かなと思う。OFFした翌日はとても走りが快調な場合が多い。
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コメント

寒い雨の中のRUNお疲れ様でした。
ナイキのJUST DO ITイエローTシャツ。いいですね
でもDRY FITじゃないと雨で濡れてしまって大変じゃなかったですか?

写真で比較すると身体の変化がわかって面白いですね
足がだんだん「走る人」っていう感じになってきてるのがすごいなと思いました
走った成果は身体にちゃんと出てくるんですね~

今日、お昼にローソンで広島風お好み焼きを発見!
食べてみました。
玉子と焼きそばとキャベツ。それぞれ独立しているんですね~
断面をのぞいたりして興味津々。
いつかコンビニ物じゃなく本場広島で食べてみたいです(*^。^*)

投稿: みおた | 2015年2月 6日 (金) 23時19分

みおたさん、このTシャツは普段着なんですが、冬は汗をあまりかかないので、アンダーシャツの上にはおるとあたたかいので、いいですよ。雨はすぐやんだのでぬれることはなかたtです。

こうやって写真で比較すると、その変化が実感できます。ものすごくゆっくりではありますが、いろんなことが変化してます。その効能に正直驚いてます。

おいしい広島のお好み焼きは断面がきれいな層になっていて、食べた時にいろんな食感がたのしめます。店ごとに味が異なるので、地元民はそれぞれに贔屓の店をもってます。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年2月 7日 (土) 07時51分

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