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リフレッシュRUN

水曜日に会社でアクシデントがあって、目が回る忙しさだったが、どうにか回避しました。でも仕事が雑になり、反省点も多かったです。どこかで、心身ともにれフレッシュしたくて21:00すぎから夜RUN。4.9km 35分 いつも通りのペースで走ったつもりだったが、7.1分/kmでした。普段は7.5分/km なので若干ペースが速い。目標の6分/kmも照準に入ってきた。

22:00から夕食を食べて、ビール飲んで入浴して、即効就寝。ランニングはいまや私のストレス解消、気持ちの整理に必要不可欠な存在になってます。Img_4092

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RUNNING」カテゴリの記事

コメント

忙しい仕事のストレスを走って解消。理想的ですね!

いつもの速度で気持ち良く走っていて、
それで少しずつ速く走れるようになるのが
身体に負担もなく一番いいような気がします

投稿: みおた | 2015年2月 7日 (土) 23時59分

みおたさん、走ること自体がもう完全に生活の一部に組み込まれた感があります。記録はあとからついてくるものと開きなおってます。いつか6分/kmで走れるようになりたいです。無理をせずに

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年2月 8日 (日) 13時36分

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