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Dr イエローRUN 10.4km

 今日は雨の合間をぬって、10km走にチャレンジしてみた。普段は4-5km走が中心なので、長丁場となる。コースは商工センターの海沿いの信号のないコース、途中橋が2か所あり、若干のアップダウンがあります。本番さながらの服装で臨みました。

 結果は71分 60分制限の大会もありますので、やはり出場資格は60分以内ですね。無理をせずにマイペースでこのタイムが出るようになれば、10kmでエントリーしてみようと思います。何年かかってもいいと思ってます。
 
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 お昼にラーメン定食をがっつり食べたのに、空腹に襲われたのと、雨足が強くなったので午後から 4.4km 5.9kmRUNして終了。 ちょっと走り足らなかったけど明日につなげたいのでここでお開きとす
 いつもワンパターンのポーズじゃおもしろくないので色々チャレンジしてみました。まずはスクワットです。
 
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 ヤンキー座り風 子どもの体に異変あり ~広がる“ロコモティブシンドローム”予備軍~
 つまりはヤンキー座りができない子供が増えているという、ゆゆしき事態であります。
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コメント

午前午後に渡ってのRUNお疲れ様でした!
初10km走のタイムとしてはすごく速いですねー(^o^)
10kmの大会。今日の交野マラソンのデータをみると
男子は1時間前後でゴールされる方が一番多いようでした
ちなみに制限時間は1時間40分でしたよ~
うてきなぷりぱさん余裕で出場できますね\(^o^)/

私もいつか1時間以内で走れるようになりたいです

投稿: みおた | 2015年4月19日 (日) 22時43分

みおたさん、レースデビューは10kmに照準を絞りました。色々しらべてみると60分以下の制限時間のところは無かったので60分に目標がしぼれるのと、20km試走となると普段では体力的にも、時間的にも難しいですが、10kmだと試走ができますので、実感もわきやすいですし。これから週末を中心にチャレンジしてみます。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年4月20日 (月) 06時43分

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