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おひさ!坂道RUN

久しぶりの坂道RUN。普段は高低差のあまりないコースを走ってますが、翌日が仕事休みなので、坂道RUNしてきました。坂道は私にとっては鬼門でして、かつて膝痛を経験しているので、緊張が走ります。なんとか5kmRUN無事終了。ランシャツのおかげかな。

 夜RUNでも結構汗をかきます。
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コメント

坂練習してきたのですね~お疲れ様です!
膝も異常なしのようで何よりです。
毎日のRUNで足の方も強化されてきているのでしょうね

坂は上りも下りも足に負担がかかるので
慎重になりますよね・・・
私も少しずつ坂に慣れていかなければと思っています

投稿: みおた | 2015年4月25日 (土) 22時32分

みおたさん、ランニングをやる以上、坂道を避けて通る訳にはいかないです。やはり強弱は必要なのです。
勿論リスクはありますが、長く続けていくには筋力を強化しないといけないし、それは怪我を回避する近道でもあります。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年4月25日 (土) 23時59分

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