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4月の総括

4月活動量 456037歩
 
 kmに換算すると約274km 内ランニングは約40% ですので約110kmです。
4月の後半からRUNと日常生活の活動量を分けましたので5月からはもう少し
正確なデータが出ると思います。
 職場が加入している健保主催の100万歩キャンペーンがはじまりますので、そのチャレンジもがんばります。達成すると記念品がもらえます。前回はサラダ油セット(多分¥3000相当)
 朝起床してから、夜、床に就くまでを計測し、テニスやジョギング中も携行してOKなので今回も景品GETします。
 日課の夜RUN、忙しさにかまけて、ちゃちゃと済ませると、ガス欠というつけがまわってきます。今日は天綴じうどんにおにぎりという炭水化物W盛りで4.6km 7.4分/kmとささやかですが、タイムが良くなってます。
 車がガソリンがないと走れないように、人間も食べないと走れません。最近はしっかり食べているせいか、走りは順調です。
 ランシャツが走りやすいので半袖を着る機会が少なくなりました。この日は白を基調としたランシャツ。色を選ばないので重宝します。
 



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コメント

走っている時にハンガーノンックに陥ってしまうと
動けなくなります
立とうと思っても立てなくなったりするそうです。
私は22kmぐらいだったでしょうか、
突然走れなくなったことがあります
とぼとぼ歩いて帰りました
私にとってはある意味膝痛よりコワイです(^_^;)

投稿: みおた | 2015年5月 1日 (金) 06時46分

みおたさん、ハンガーノックは私の知識不足で、みおたさんのおかげで勉強になりました
カロリー不足は怖いです。どうしても昼ごはんから夜RUNまでの時間は空いてしまいますので
途中栄養補給をしようと思います。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年5月 1日 (金) 21時57分

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