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GRW2日目

今日は朝から雨模様。と言っても春雨サラダのいようなやさしい細い雨。気温も20℃超えてますので小雨になればRUNできそうな感じです。

 夕方雨が小康状態になったのを見計らって、RUNスタート。コンディションは決して悪くないがランナーを見かけることはなかった。今日は昼もしっかり食べ、昼寝もして昨日のRUNの疲れもとったので、快調に走れました。84分11kmRUNです。
 昨日のRUNの日焼け跡が少々痛みますが、年中生脚なので、少しくらい日焼けしておかないと格好がつかないので我慢します。
 この日の上着はNIKEのコンプレッションTシャツ、NIKEPROコンバットです。買った当初は汗をかくと脱ぐのに一苦労でしたが、今では体型が変わり、以前よりは脱ぎやすくなりました。
 でもこのウエアは体のラインがはっきりでるので、下腹部のふくらみが気になる今日この頃です。RUNで腹筋をもっと鍛えなければと思います。
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RUNNING」カテゴリの記事

コメント

今日もゴールデンランニングお疲れ様でした
11km!!順調に距離伸ばしてますね(*^。^*)

私も二日続けて走ってみたのですが
ヘロヘロになり体力のなさを思い知りました。
RUN後昼寝したら回復しましたが・・・

うてきなぷりぱさんのタフさに驚きです\(^o^)/

投稿: みおた | 2015年5月 4日 (月) 22時38分

みおたさん、60分走、普段は30分走なので、ペース配分が難しいです。後半
残り10分くらいになるとやはりばてて、ペースが落ちます。
あと昼RUNの場合は水分補給が必要になりますので、自販機でドリンク買って、歩きながら
飲んだりしてます。
 やはり長い距離に体を慣らすのがポイントのようです。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年5月 5日 (火) 06時04分

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