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今日は休息日

  私が毎日RUNできるのは、シューズのおかげ、私がいつでもハイテンションでRUNできるのはランパンのおかげ、そして一番感謝しているのは自分の脚です。昨年の9月以降

私の気まぐれに、文句ひとつ言わず、強くたくましい、私の相棒です。
 私は何もしてあげることができませんので、今日一日はゆっくり休んでもらうことにしました。
また明日から酷使するかもしれませんがよろしくお願い致します。
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コメント

大切な相棒にしてあげられること、ありますよ!!

それはケアやストレッチです\(^o^)/
お風呂にゆっくり浸かって足の指に手をからめて前後に動かし
足の指と指を開いて一本ずつぐるぐるまわす
これだけでもずいぶん違います
足の土踏まずの下でゴルフボールを転がすとか
青竹ふみとか、ふくらはぎや太腿を自分でマッサージするとか・・・

うてきなさんの優秀な相棒ならきっと喜んで翌日には
またすばらしいパフォーマンスを発揮してくれると思いますよ~(*^。^*)

投稿: みおた | 2015年5月23日 (土) 10時35分

みおたさん、アドバイスありがとうございます。大事なことを忘れてました。
体のケアですね。さっそく実行して相棒にも頑張ってもらいます。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年5月23日 (土) 16時17分

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