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ふくらはぎが痛い

 昨日のハイキングの所為か、ふくらはぎが痛いです。ランニングではあまり痛くならないのですが、原因は多分、同行したハイキングの達人は腕を振りながら腰の推進力で石段を登ってましたが、私は足の筋力だけで登っていた差がでてしまったようです。 体全体を使ったほうが効率的であるのは当然のことですね。結構マッサージはしたのですが、大事をとって、朝昼のランはお休みし、ゆっくり昼寝をして、夜RUN90分、15000歩です。ふくらはぎの痛みの影響はなく楽しく走れました。

 
 昨日のハイキングコースは石段が整備されていてとても歩きやすいコースでした。
外国人の姿も多く見られました。ハイキングってすれちがう時必ず挨拶しますよね。
でもランニングではほとんど挨拶が交わされることはないですね。歴史の違いと
言ってしまえばそれまでですが、ランニング(ジョギング)ってまだマナーとか確立
できていない発展途上のスポーツなのかもしれません。
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コメント

ハイキングでは走るのと違う筋肉を使うんですね~
ふくらはぎはただの筋肉痛なんでしょうか・・・
RUNに支障なくてよかったですね

写真のうてきなさん、浮いているように見えますね
無空術?(^_^;)

投稿: みおた | 2015年6月 8日 (月) 00時23分

みおたさん、山登りはRUNとは違う筋肉を使うので併用すると
筋力アップにはいいかもしれません。
 浮いているように見えるでしょ。。デジカメを夜モードにすると
シャッタースピードが遅くなるのでこんな写真が撮れます。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年6月 9日 (火) 06時48分

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