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公園RUN

8月16日(日)の昼RUNです。盆休みはRUN三昧でした。地元でこの日は公園を

ゆるRUN。Img_5994_2
 
  この公園は日課の夜RUNのコースなので、普段は器具にふれることがないので、トレーニングをかねて利用することに。RUNでは使わない筋肉を動かしたせいかあちこちが
痛いです。
 
Img_5997
 RUN以外の運動は特に何もやっていないので運動音痴の私でも、色んなトレーニング
を取り入れないといけんのかなと思います。
 
 
 めりはりをつけるためダッシュにも挑戦してみました。スピードはあがりませんが、何回かやっても息が上がるということは、そんなにないような気がする。体力は知らず知らず
のうちについているのかな。ぷちうれしい(*^-^)
Img_5998_2
 低い位置から撮影すると小柄で短足な私でも、それなりに様になって写ります。
携帯三脚おそるべし。
 Img_6000
 躍動感あふれる自撮りを模索中です。もちろん走力UPは永遠の目標です。
 Img_6002

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コメント

公園の遊具はトレーニングにも使えるのですね~
私は腕立て伏せが全然できないので
いつかそんな風にカッコよくやってみたいものです

ラクに走るには筋トレもよいのかもしれませんね
そういえばランクリニックで大臀筋とハムストリングスを
鍛えるとよいと言ってました
筋トレって地味で楽しくないのでなかなかできませんが・・(*^。^*)

投稿: みおた | 2015年8月21日 (金) 06時58分

 みおたさn、筋トレは確かに地味ですが、多くのアスリートは日々地味なトレーニング
を重ねてきて、高いパフォーマンスを実現しているのでしょうね。
 私も初心に帰って、スクワット始めました。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年8月21日 (金) 23時18分

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