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恋人はサンタクロースRUN

サンタクロースは背が高くて、プレゼントをかかえて、となりのおしゃれなおねえさんを

遠い街へ連れてって、つむじ風追い越して、どれにも当てはまらない「うてきなサンタ」です。Img_0706
昨日に続いてサンタrun。今日のテーマは恋人がサンタクロースです。
余談ですが私が初めて買ったCDはユーミンの「サーフ&スノー」 日本初のリゾート、
アウトドアスポーツをテーマにしたアルバムです。
 忘年会の2次会の十八番だったのですが、ここ3年くらい、同僚のカラオケ離れが
加速して、歌う機会がございません。RUNしながら1人カラオケです。もちろん歌詞は
丸暗記ずみです。
 もちろん今日も薄着RUNですが、手がかじかんできました。10℃以下になってますね。
ちなみにこの日の最低気温は8℃。
 上着を着てRUN。10分ほど走ると、温まってきましたし、手のかじかみも解消されたので
もう10分ほど走ったところで、いよいよ薄着RUN.
無風だったので、快適に走れましたよ。ランシャツ一枚で十分でした。
 薄着で走りたいと考えておられる方も多いと思いますが、(多分ね)体を冷やして体調を崩すリスクもありますので、以下のことを十分注意してください。
 注意点その1 いきなり始めてはX ですよ。
 私の場合、昨冬にまず下半身だけ薄着、ランパンといった短パンの類でワンシーズン
を過ごしました。夏はわざと炎天下の時間帯を選んで暑さにも体を慣れさせるように
しました。そして待ちに待った冬到来。まだ気象の神様も本気出してませんが、
半袖→ランシャツと段階を踏んでます。ただ一番怖いのは、おなかを冷やすことです。
対策は万全にしてください。私は重ね着をしたり、体に密着するようなコンプレション系
のウェアもいいですね。アンダーもランパンの2枚重ねか、タイツの着用もおすすめです。
 ランシャツやランパンの隙間からおなかに冷気が侵入しないようにしましょう。
 露出している足と手ですが、やはり指先、足の指が寒さに敏感なので、手袋や、5本
足ソックスとかがいいと思います。
 注意点その2はまた後日です。Img_0724

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RUNNING」カテゴリの記事

コメント

走りながら温まってきたところで1枚脱ぐ。
これが一番快適ですね
でもこの脱いだものをどうするか
腰に巻くか、周回コースならどこかに置いておくか
荷物を持って走るのが苦手なので
これが問題です(^_^;)

最近見かけるランナーはウィンドブレーカー上下が多いようで
あれは寒がりの私でもちょっと暑そうだなと思います
冬場は圧倒的に厚着ランナーが多いと思いませんか??
広島ではどうでしょう・・・?

投稿: みおた | 2015年12月27日 (日) 01時37分

みおたさん、お疲れ様です。私が言うのもなんですが、厚着ランナー多いです。
おかげで私が目立ってしまいます。がちランナーさんほど、ウィンドブレーカー率
高いです。私のランコースは海に近いのと、殺風景なところなんである意味
ふきっさらし状態なので、仕方がないのかもしれません。
 たまに半袖、短パン姿のランナーを見かけると、神々しくもあります。

投稿: うてきなぷりぱ | 2015年12月27日 (日) 14時24分

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