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早割 今日まで

なにわ淀川ハーフ 今日で早割の締め切りですよ〜
とメール来てました。
昨年は申し込んだものの 急に病気が見つかって
泣く泣く辞退して以来 大会にはエントリーして
ません。
未だどうしようか 思案の最中です。
なかなか 重い腰が上がらないですね〜〜

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泳げ!たい焼きくん マラニック

今日は朝から雪がちらつく
あいにくのお天気でしたので
早めにランチすることに。
今日の定食は春巻きと
卵野菜炒め
と杏仁豆腐です。
春巻って意外と定食には
付いてないですよね〜
シュウマイともに
餃子のようにメジャーに
ならない中国の皮料理です。
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午後からどうにか天気が回復したので
約13kmのマラニックです。


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デザートは鯛焼き2匹です。
前代未聞の大ヒットシングル
「泳げ!たい焼きくん」
もう発売から40年以上経って
もう知らない世代も増えましたね
店主と喧嘩して海に逃げるという
奇想天外なストーリー。
平成の今なら もしかしたらブラック
企業だったのかもねと思う。

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せっかくなので鯛焼きを泳がしてみようかな
と思いました。

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というのは真っ赤な噓で撮影中に落として
しまいました(笑)
連写だったので決定的瞬間が収められて
ました。
もったいないので食べてしまいました


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今日はラン休日です

週末だけど今日はラン休日でした。
昔のドラマとかをTSUTAYAで
借りて見てました。
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明日は
マラニックの予定です。
何処へ行こうかな

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電子レンジで牡蠣

牡蠣料理の中でも簡単で美味しいのは
蒸し牡蠣かなと思う。
もやしの上に牡蠣をのせてお酒を
少々振りかけて ラップして数分
電子レンジでチンするだけです。
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お好みでポン酢や醤油をかけて召し上がれ。
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ご当地検定

突然ですが問題です。
ザッハトルテは何処の国で誕生したものでしょう?
ドイツ人ユーハイムは第一次世界大戦当時、捕虜と
して広島の似島(にのしま)に収容されていましたが
その時に日本で最初に作ったお菓子は何でしょう?

こんな甘い問題も出題されてました。
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受験会場は市内のとある中学校でした。別に母校という
訳ではないのですがなぜか懐かしい気持ちになるのは
学校というのが特別な空間だからかも知れませんね
今回は3年4組の教室でした。
机に座って試験を受けるなんて高校生以来です。
ご当地検定の受験は5回目 うち3回は認定書もらって
ます。
10年くらい前はご当地検定ブームで全国あちこち
でやってましたがブームも去って ここ広島のも
受験者が激減してます。
そこで数年前から テーマを決めて出題されるように
なりました。今年は広島のお菓子がテーマでした。

先述のザッハトルテですが 広島に来るまで食べた
こなかったです。
広島はドイツケーキを売る店が多いです。
ザッハトルテはドイツのケーキですが生まれは
オーストリアです。
ユーハイムさんも広島でバームクーヘンをはじめて
作りましたが 本拠は神戸に移しました。

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それと昨日は駅伝でした。

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焦らずゆっくりと

退院してから2日経ちました。
御心配お掛けして申し訳ございません
でした。
体調は万全なんですが 経った4日の
入院でも日常の生活リズムに戻すのは
結構大変ですね
昨日は小春日和だったので
軽めのランでした。
すぐに疲れてしまうので
ほとんどがウォーキングになって
しまいました。
明日から仕事なので今日は早めに
寝る予定です。Image


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突然ですが入院してます

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昨日の夕飯です。
病院食と言っても薄味である以外は
割とバラエティに富んで美味しいですよ。
実は去年の手術前に受けた検査で
別の箇所の血管の流れが悪いところが
見つかって一昨日入院しました。
まず右手首の動脈からチューブを指して
調べるカテーテルという検査をやって
やはり異常があったのでそのまま
ステント治療をしました。
血管内にステントと呼ばれるもの
を埋め込んで血流を良くするもの
です。
点滴をするのと 動脈からチューブを
入れるので止血に時間がかかるので
どうしても入院になってしまいます。
実は今朝まで点滴と止血をしてまして
1日様子を見て明日退院です。
ただ薬は飲み続けないといけないので
病気とはこれから長い付き合いになりそうです。
引き続き食生活の改善と適当な運動は
必要なのですが 激しい運動はNGです。
じゃあマラソンは どうかというと?
だそうです。医者もランナーではないので
答えは出せないみたいです。
最後は自己責任というか私の自己判断に
なるかなと思います。
個人的にはフルは難しいと思いますが
ハーフ位までなら記録度外視であれば
いけそうな気がしますが今後ゆっくりと
考えて見ます。
今日は普通に歩きも大丈夫みたいなので
病院近くの神社にお礼詣りしてきましたよ


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レンタルDVD

私のパソコン またまた調子が悪くて
今度はDVDドライブが故障しました。
昨今はネット配信が普及して来ましたが
私は未だにアナログのレンタルです。
もしネット配信に頼ってしまうと
借り行く 返しに行くという行為
つまり走るという行為が無くなって
しまう。
もし買い物もネット通販すると!!!
外出しなくなる恐れがありますね。
走るために何か目的があるというのは
大事かなと思う。

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とはいえ外付けのdvdドライブ アマゾン
で買ってしまいました。
近所の家電量販店の梯子でも見つからなかったんです。

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ミステリー系が好きです。
横溝正史さんの作品は犯人がわかっていても
何度も見ました。
犬神家の一族はその中でも
お気に入りですね〜

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今年から始めました

前からずっと気になっていたのが寺社の御朱印です。
正月明けに厳島神社でデビューしました。

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まずは御朱印帳を購入しました ¥1000也
スタートはここだとずっと決めてました
厳島神社神社には御朱印専門の窓口があって
4人の神官さんがおられましたので20人くらい
下は小学生くらいから老若男女でした。
どちらかというと女性の比率が高かったですね〜
1枚1枚手書きなのである意味 オンリーワンです
よね〜ですんで気にいったのがあれば何度も
訪れるのもいいかもしれませんね〜

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超アナログなのが気に入りました。

早々に宮島を後にして
御朱印ランに行って来ました。

御朱印を集めるに当たってうてきな
流のルールを作りました。
御朱印集めはあくまでもランニング
の一環で集めることが目的にしないこと
です。
神社はあくまで目的地です。心身ともに
充実できればと思います。
ですんで同じ所で何度も御朱印頂く
のもありですね〜〜

まずはご近所の神社から攻めていくこと
にしました。


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神社は小高い丘とかに建ってることが多いので
脚力がついて一石二鳥ですね〜〜
ここ草津八幡宮はマラニックで数回お邪魔
してます。
事前にネットで御朱印があることは
確認済みです。
私しか御朱印を依頼してないはずなんですが
10分近く待たされました。

その空き時間で境内をゆっくり散策しました。

ここ草津地区は牡蠣養殖発祥の地で古い町並み
が残っていて風情のあるランコースです。

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江戸時代にまでさかのぼる牡蠣養殖ですが、
もとはハマグリの養殖をするつもりだったが
というのは驚きです。🤔

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ここら辺りの海を埋め立てたときには
建てられた 魚貝藻の慰霊碑です。

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大阪出張ラン 夕陽丘編

JR桃谷駅から夕陽丘ストリートを東へ向かう。
大阪は南北に大きな通りがあるので他府県にも
親切である。
すでに坂になっていてテンションも上がって来ました
天王寺区役所とかもあって都心にあって静かな
住宅地と言った風情です。ちなみに天王寺区は初ランです。

大阪市24区制覇したいですね。
どうにか上町筋に到着。ここまで来ると大阪らしい
喧騒が感じられた。
事前に下調べはしてきましたが地図を忘れたので
案内板を探すことにする。

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当初の予定通り南から攻めることにする。
まずは逢坂 ここだけは一般道になります。

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真田幸村終焉の地 安居神社に参拝
清水坂を目指す。
一歩路地を入ると一変して静かな住宅地
になります。
お寺も多く 京都のような風情がある。
観光地化されてないのもいいですね〜

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清水坂では夫婦?ランナーが記念写真撮っていました。

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愛染坂 石畳が風情あり 名前も情緒あり

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学園坂 距離があって一番疲れました。

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源聖寺坂、わたし一押しの坂です

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ここから上本町 真田公園経由で玉造駅より帰途に着く。

ランパンのまま電車に乗りましたが、生脚の人はほぼいませんでしたが

違和感ありませんでしたよ

玉造駅からの七福神めぐりは次回(お盆休み予定)の宿題です。

今回自撮りが少なかったのは、時間が無かったことと、結構

坂めぐりの方が多かったのがその要因です。

この日は27951歩 21.54kmでした。

翌日はホームグラウンドランです。続く

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大阪市出張ラン 大阪駅マルシェ

大阪へ向かう電車の中で今日のランチを
どうするか考えていた。
そういえば昔好きだった
梅田のピッコロのカレーは
まだあるのだろうか?
早速スマホで検索すると
ありました😄
30年以上の月日が過ぎて
お店は大きくなってチェーン店化
していた。
微妙だな😞 普段ならいいけど
できればチェーン店は避けたいなあ〜
と思案していたら大阪駅に到着しました。
とりあえずお店の雰囲気を見て考えてみよう
と大阪駅をぶらぶらしていると行列をしている
お店を発見しました。
5〜6人くらい 女性が多かったのでとりあえず
並んでみることにしました。
ビフテキ重のお店のようだ
それにしてもビフテキって最近あまり言わない
ですね〜〜
単にステーキですかねー
ビーフステーキを略してビフテキという訳では
ないようですね〜
ビフテキはれっきとした洋食 日本の料理
なんですね


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席に着く前にメニューを渡されてオーダーします
じ初めてのお店はメニューの一番左上の物か
地元民が集うお店ではみんながオーダーしてる
物を選ぶのが私の決まりごとです。
迷わずビフテキ丼をオーダーしました。
肉の追加増しもあったが御飯だけを大盛り
にしました。
席に着くと直ぐに出て来ました
思ったより小さなお重で出来ました
これなら女性にも安心の量ですね〜〜
ちょっと少ないなぁと思いましたが
以外と食べ応えがありました
もう少し食べたいなという絶妙の量
でした
¥960という¥1000でお釣がくるという
のは大阪らしいかなぁ
大阪はいつも思うのですがその金額
プラスアルファの料理を出すお店が
多いと思う。
ちょっと得した気分が味わえる。
広島だとこの値段では食べれないだろう
と思う。
¥1200以上はするかな
今度来る時はローストビーフ丼食べてみたいです。
大阪駅の「ローマン亭」でした

お腹も満足したので大阪環状線に乗って
桃谷駅を目指します。


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出張ラン 神戸市編

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JR網干(あぼし)駅から新快速に乗り換え
ました。
一路 神戸駅を目指します。
神戸駅構内はまだ昭和の香りがしますね

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目指すは神戸ハーバーランド
アンパンミュージアムがございますね。今回は入館しませんでした。
作者のやなせたかしさんは高知県御出身
ですが 神戸とどんな縁があるのだろうか

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プレスリーと神戸の繋がりも謎です。

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阪神淡路大震災のモニュメント

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神戸税関

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日本一短い国道

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JR三ノ宮駅を後にして大阪駅目指します

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出張ラン 姫路市編

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2日の記事と少し重複します
姫路市にやって来たのはこのキハ127系
に乗車するのが第一の目的です。
見かけは電車っぽいのですが 実は
気動車なんです。
しかし気動車特有のエンジン音が静か
ですね〜〜
車内は二列 一列という座席配置で
まるでバスのようでした。
走りも軽快でもう少し乗車していたい
でしたが 2つ目の余部(よべ)駅
で下車して夢前川河川敷ランに向かいました。

Image 夢前川河川敷に到着 Image_2 ここから山電夢前川駅まで約7km 河川敷を走ります Image_6 ここは姫路市民の鉄板ランコースのなんでしょうね〜 Image_7 Image_8 山電夢前川駅到着しました。   子供の頃通院した病院は名前は変わって ますがそのままありました。 でも駅前は随分 ひっそりしてましたよ Image_9 Image_10 飾磨(しかま)駅で乗り換えです。 Image_11 姫路駅で これは鉄板ですね〜

姫路おでんも捨て難いですが〜 このソフトな丸天がたまりません。
Image_12Image_13 翌日は神戸を目指します
この日の走行距離 22km 30947歩でした。

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出石町 岡山出張ラン-2

岡山城の後は出石町(いずし)に行って来ました
岡山城のほど近くにある戦災を免れた古い
街並みが残っている雑貨屋さんとかある
お洒落なエリアです。
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嘗ての堀は埋め立てられて道路になってます。

ここの地下道も堀の跡地です。

 

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日本で唯一の市民クラブチームだそうです。
大資本と無縁のチーム、応援したくなりますよね~
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岡山駅近くの店で購入。最近はどちらかといえば魚派ですが
ランあとはやはりお肉にそそられますね。
岡山産の牛肉を使用した肉飯です。
それしにても列車で食べるお弁当はどうしてこんなにうまいのでしょうか?
一路姫路を目指します!続く

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岡山出張ラン-1

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2018年初の出張ランです。
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岡山駅から岡電の東山行きに乗車。お正月(2日)はお客さんも
まばら。100円区間を過ぎたあたりで乗客は私一人。貸切状態です。
途中からは広電の比治山線、宇品線のような趣になってきました
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そうこうしているうちに終点に到着。
10数分の旅でした(¥140)
おかでんミュージアムは休館でした。次回の宿題ですね
復路はいよいよ出張ランです。
岡山城を目指します。
中納言電停、小橋電停は広電小網町電停のように
ホームがなく道路上に安全地帯の表示があるのみ
電停の看板もないので、地元民以外はわからないかも
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ほどなくして岡山城に到着。やはりお城といえば石垣
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岡山城は別名「烏城」 先の大戦までは国宝でしたが
空襲で落城し、現在は再建されたものです。
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かつての堀はそのほとんどが埋められて道路などになってます。
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第一のふるさと

2年ぶりに第一のふるさとに凱旋ですね〜
と言っても住んでいたのは9歳迄のこと
記憶は年年失われていきます
その当時のものはほとんど残って
ないですが何かしらノスタルジー
を感じるのは私が歳を重ねたからでしょうね


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以前から車窓から気になっていた夢前川の
河川敷に出張ランですよ。

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JRの余部駅から山電夢前川駅までの
コ-スです。
おそらく5kmくらいの距離はあったと
思います。
姫路市民のランニングコースのようです

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今日1日このランパンで過ごしましたが
違和感全く無かったですよ〜

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謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

本年も当ブログ宜しくお願い致します。
昨年は入院等で皆様にご心配をおかけして申し訳
ございませんでした。
経過は順調ですので大会にも時期をみて復活予定です。
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走り始めは近所の公園あたり。13797歩 10.92km 正月休み3日目で55000歩
ちょうど目標の半分になりました。
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明日からは1年ぶりに関西方面に向かいます。
昨年は遠出ができなかったので、今年は積極的に出張ランしますよー
しゃかしゃかパンツも買いましたし、準備万端です。
手土産は「もち吉のおせんべい」 
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自分へのお年玉は「銀座ライオンのビール」です。
歴史あるビアホールの味とのことです。
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2018年最初の夕食です Image

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