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プランクさぼったつけ?

先週末から腰の調子がイマイチです。
週末は大事をとってラン休日でした😓
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先週の分です。
今年初めに始めた御朱印集めが滞ってました。
本格的に再開することにしました。
プランクも再開しないとね。


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饒津

Img_4423 Img_4424 Img_4427 饒津神社、前回は社務所が不在で宿題になってました。 女性2人組が 先に呼び鈴を押してくれてたのですんなり すんなり御朱印頂けました。 Img_4453 Img_4433 Img_4440

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苦い思い出

広島拘置所の壁画です。

これには苦い思い出がありまして、以前ブログでとりあげた時に

ある方からコメントをいただいたのですが、明らかにその内容に

誤りがあったのですが、そのまま放置しておきました。

すると困ったことに、そのコメントを信じて投稿された人がおられました。

これは、間違いですよと指摘するのも何なので、記事ごと削除しました。

こんなことはまれだと思いますが、10年以上まえの話です。

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日曜日は御朱印

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空鞘稲生神社⛩です。社務所で呼び鈴🛎を押すのは
初体験。もしかしてさっきの神社も探せば
あったかもしれませません。

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御守りの自販機。

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広島城内🏯にある広島護国神社。

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本日2杯目の缶コーヒーです。

御朱印めぐりをするときは¥100玉を多めに用意しておきましょう。

 

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日曜日は御朱印 宿題

三滝寺を出て、三篠神社⛩を目指します。
ここはJR横川駅のほど近いところですが
参拝するのは初めてです。
しかし、人影は全くなくガランとしていた。
御朱印は次回の宿題とする。
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ローカルな神社に行くと社務所が無人ということがあり、
すでにここを含めて、3社宿題となってます。
後でネットで調べると、お祭りの日をねらうと
か、呼び鈴🛎を鳴らすとかありました。
ここで500mlのお茶会無くなり補給。
横川駅を横切って広瀬神社を参拝⛩


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たまたま、お祭りだったので、無料でお祓いもしていただき
ました(^ ^)
社務所では私くらいの方が御朱印を待っておられた。

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御朱印趣味は圧倒的に女性が多く、わたしら男性はまだまだ
少数派です(^ ^)
大抵御朱印をいただくと由来書を頂けます。
今日はお祭りの日に限定の御朱印でした(^ ^)


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日曜日は御朱印1

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ニューバランスの上下、蛍光色には
やはり黒系ですね(^ ^)

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横川あたりの河川敷の駐車場からスタート(^ ^)


三滝寺はゴミ一つ、枯葉一枚落ちてなく
掃除が行き届いてましたよ。


10分くらい石段を登ったところにある
本堂の向かいにある納経所で御朱印が
頂けます(^ ^)


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参拝後はコーヒー☕️☕️ブレイク(^ ^)


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踏切

踏切といえば、現在使われていない
地名がそのまま残ってることがあり
興味深いですね。
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上下Sサイズのランシャツランパンです。

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夏に黒ランパン、主に夕方用ですね(^ ^)

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炎天下は明るい色にて


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解けます(^ ^)

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私は60秒どころか途中で挫折(^ ^)
小学校に逆もどりしないといけませんね〜
なんとも割り切れないです。
ちなみに答えは画像を拡大すれば
うっすら出てきます

ランパンは昨日の続きです。

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日曜日午後

少しだけ昼寝してから夕方ラン。
まだ日差しは眩しいですが、
日陰も多い。
ランシャツをさっと乾かして
ランパンを着替える。
ミズノの白ランパン、Mサイズ
なので、少し、いやかなりゆったり
しすぎかも。
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3連休 日曜日

日曜日は17.9km 29階 26235歩
ランシャツランパンはアシックスの
オーダー物ですよ(^ ^)
ネーム入りなので世界に一つの?
セットです(^ ^)
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白をベースにイエローの蛍光ライン、
首の下あたりにアクセントのグリーン。
ランパンはグリーンを基調に、ランシャツの
デザインを踏襲してる。

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お昼の部は約二時間余りで終了。
30℃を超えるこの暑さにランナーはまばらでしたよ(^ ^)


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3連休

土曜日、16.2km 28階 23281歩
ウェアはナイキのランTとFコーラル
のアシックスランパンです。

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ラン食は吉野家の牛丼です(^ ^)


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週末は映画🎬

レンタルビデオ、特に映画は時間に
余裕がある週末に限りますね〜
ドラマはあくまでドラマ、
でも何処かしらにリアリティが
ほしいですね〜


ですんで実話がベースになってるのは
正にその近道ですねー

それと地方を舞台にドラマは方言が
重要です。

この作品は岡山が舞台なのですが
ロケは地元中心ですが方言は封印
されていたようです。
8年間を2時間に収めるのは
ちょっと無理があったような気がします。

しかし、視聴者に何かしらを想像させる
ような結末でした。

是非連ドラ化して欲しい作品です。
其の時は方言付きにて(^ ^)
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お詫び

昨日の投稿で、不適切な画像がございました。
さっそく削除させていただきました。
ご指摘いただいた方、ありがとうございました。
編集上、コメントも削除させていただきました。
ご了承ください。
皆様に不快な思いをさせて、申し訳ございません
でした。

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ニューバランスのランシャツ

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ノンスリーブのランシャツ、欲しかったんです(^ ^)

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アディダスのランシャツ

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正面から見ても、肩の袖口がかなり細くなってます。

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おそらく、限界に近い幅だと思う。

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Sサイズですが、かなりゆったり作られていて、
私の今の体型では脇の下辺りから余ったように
なってしまうのが難点です。


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やはり、上半身のトレーニングも必要なのかな(^ ^)

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ランシャツを着こなすハードルはかなり高そうだ。

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アディダスのランシャツ

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サッカー⚽️ウェアの印象が強い。私的には🤗
背中の部分が大きく開放されているのが特徴です。
ほんとはお揃いのランパンありますが、
この日は同系色のアシックスのランパンです。


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XTCとスポドリ

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XTCのランシャツは、Mサイズでもぴっちり
きれるのが良いですね(^ ^)

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ランシャツ XTC

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胸や袖口を絞っている珍しいランシャツですよ。
がっちり体型さんなら似合うだけどね😓
夏はランニングだと肩の辺りばかり日焼け
するので、ノースリーブに近い方がいいのかもしれない。
これはその中間くらいなのがいいですね(^ ^)

汗かいた後に、脱ぎにくいのが欠点かな

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平日のランは

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ソックスははきかえずそのまま。
なるべく照明のあるところをゆっくり
走ります。
昼間より露出控え目。


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のだめ

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少女コミック、初めて買いました。
その記念すべき作品は
のだめカンタービレ
ドラマのDVDはすでに視聴済み。

そこで今回は古本でドラマ化されてない
後半部を一冊、¥160
購入しましたー


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ニューバランス

ランシャツ、ランパンのセット買いの
いいところは、
トータルコーディネートになってることですねー
ニューバランスは初体験ですね(^ ^)

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今、熱いHANZOモデルですよ〜
私上下黒のウェアは初体験です。

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難易度高し

白ランパン、白ランシャツ
昭和全盛期は定番色。
平成後期では市民ランナー
では絶滅危惧種になりかけて
いる。
どうしてなのでしょうね〜
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そういえば学童の体操着も上は白でも
下は紺とか白以外が多いです(^ ^)

白は光線の具合によって透けやすいです。
ですんで白ランパンのインナーは基本
白になってます。

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スクワット

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スクワットはその目的によって、強度を変えられ
何処でも、誰でもできるのが利点です(^ ^)
それだけに毎日続けるのが難儀なんです。
ついつい、さぼるのは日常茶飯事です。

こういうのは、毎日続けることに意味があって
継続しないと効果が現れない。
その効果も即効性は無く、個人差は大きい
です。
やる習慣がついてしまえばラクなんですがね(^ ^)


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台風一過

昨晩は小雨模様でしたが
14573歩でした(^ ^)
夏はついつい身体を動かし
たくなる季節ですね。
ランパンはとても快適ですね
ランシャツは汗をかいても
すぐ乾くし、ある意味極楽浄土
ですね〜
ずっと夏が続けばいいのですが(^ ^)
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年間を通して着用している白ランパンですが
今後は暑い季節限定にしようかな(^ ^)


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モザイクアプリ始めました(^ ^)

今まではトリミングで画像を加工して
ましたが、顔が切れて不自然なアングルに
なってました(^ ^)

でもモザイクだと


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どちらが良いかは意見の分かれる所ですね


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瞳を閉じてまで108日

今日は完全休業日。


心のつく文字を集めてみました(^ ^)
あれこれ前にやってたよ〜
それに気づいたそこのあなたは
かなりの当ブログ通ですねー(^ ^)


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7月1日

もう7月ですね(^ ^)
去年は体調不良とかで
不完全燃焼だったので
今年は夏を満喫したい
ですねー
昨日は32894歩
23階
21.5km

1回目のランウェアは定番の
上下ブルーです。
ランシャツはとても軽くて
夏にぴったりですよー
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ランナーはたくさん🏃‍♀️見かけましたが
ランシャツさんは私だけ?
みんなどうして着ないのでしょうねのでしょうね🤔


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念願かないました

入手困難で半ばあきらめていた
プレミアムチケット、ついに
ゲットしました(^ ^)

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先月の1回目の抽選はあっさりと撃沈😱
先週の2回めの抽選!
昨日メールで結果報告、半ば諦めつつも
開くと、

当選ダー!

末尾にセブンイレブンの振り込み用紙
が添付されていて、勝利を確信しました。

さっそく振り込みしてきました(^ ^)
ライブは10月18日
平日ですが会場は近所なので
有給休暇を取りました(^ ^)

チケット🎫は10月に届く予定てす。


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