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スクワット

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スクワットはその目的によって、強度を変えられ
何処でも、誰でもできるのが利点です(^ ^)
それだけに毎日続けるのが難儀なんです。
ついつい、さぼるのは日常茶飯事です。

こういうのは、毎日続けることに意味があって
継続しないと効果が現れない。
その効果も即効性は無く、個人差は大きい
です。
やる習慣がついてしまえばラクなんですがね(^ ^)


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コメント

私もスクワットやってますよ~
会社で仕事の合間に(笑)
デスクワークで体がかたまってきたな~と
と思った午後によくやっています
周りに誰かいる時はさすがに怪しいのでやりませんが・・・(^^;)

アウトドアースクワットは気持ちよさそう
体を動かすのはやっぱり外が一番いいですね


投稿: みおた | 2018年7月 5日 (木) 07時32分

みおたさん、お疲れ様です。
インドアのスクワットは
なかなかテンション上がりませんね。
やはりランパン着用しないと(^ ^)

投稿: うてきなぷりぱ | 2018年7月 5日 (木) 12時42分

ランパンスクワットいいですねー。
継続するのが大事…それがなかなか難しいとこでもありますが。

投稿: ランパン好き | 2018年7月 5日 (木) 19時28分

ランパン好きさん、お疲れ様です。
ランパンはけば続けられそうです。
是非是非やってみて下さいね〜〜

投稿: うてきなぷりぱ | 2018年7月 6日 (金) 06時58分

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