水仙とランパン

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偶然?もしや確信犯?ランシャツランパンのコーデがまるで水仙
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蓮華とランパン

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 住宅地の中に春を見つけた

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Img_3507蜂も蓮華がお好きなようです。

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豆乳かまぼこ

 チーズの量が減ったような。白く見えるところがチーズ部分。それはさておき優しい味ーーー これやとチーズなしとえっと変わらん醤。

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桜の画像まだ続く

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イエローカード2枚でレッドカード

レッドカードが出て

ランナー失格です
でも歩くにしてもランパンははきたい。
桜も満開。気候も良くなって、ランパンランシャツでも
寒くない。
必ずスタート前に水分補給します。以前よりもかなりこまめです。
ランナー失格の烙印を押されたので怖いものは何もありません。
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生憎の天気でした。それが幸いして桜を独り占めできました
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日曜日が一番の見ごろでしょうね



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インナーはとても心もとない

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インナーはそう富士山みたいな形はしてるのですが。、4合目あたりから急に傾斜がきつくなんて頂上は約70mmとなる。ここに縫製がされているので山形の布を2枚重ねていると思われる。Img_0554
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2がつは280km

1日平均10km。平日はランニングを休みましたが、ポケゴー効果で

300kmには至りませんでしたが、ポケモンも199匹と予定以上のペース
で推移してます。


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2月の最終土曜日ラン

早いものでもう2月最後の土曜日。思い返してみれば平日ランはほぼお休みしました。


いつもは釣り人で賑やかなこの岸壁も閑散としてます。


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ランパンと饅頭

饅頭嫌いの人に言わせると、あのやわらかくて粉っぽい食感が嫌なそうな。

でも「かりんとう饅頭」は別とのこと。

いまではどこにでも売っていて、珍しくもなくなりました。おいしさの秘密は
揚げることで、表面を硬くしてはじめサク、後に柔らかい食感がきます。
このWの食感が饅頭嫌いおも虜にするポイントです。オーブントースター
とかで再加熱するとさらにおいしく(かりかりが増す)食べれます
ただこの饅頭の欠点は賞味期限が短いことですね。製造日から2-3日というの
が多いようです。

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正月は遠くになりにけり

正月休みぼけじゃあるまいに。1月12日なのに、1月2日の記事を書いている

私はどうしようもない体たらく。今年も思いやられます。新年早々から大反省の
日々です。
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ひさしぶりに行きつけの定食屋へGO! 食券買って、いわゆる半セルフサービスの
お店。私すごく好きです。自分で席まで食事を運んで、食べたら御膳を返す。
近所にあまりないのでたまに行くとテンションあがりますね。味は普通でウが、安くて
ボリュームがあって、店員さんが百戦練磨の女子さんばかりなので、ある意味安心。顔ぶれが変わらないので連携もばっちり。
  ランナーの私でも冬はどうしても夏に比べると運動不足になりがちです。体重が増えるのは得てしてこの時期ですね。困ったことに冬は牡蠣をはじめうまいものが目白押し。夏には食べたくない鍋料理とか。冬はダイエットには不向きなようです。
 
 ランチにこんな高カロリーものを摂取したら、その何倍も消費しないとね。
 そんなわけで7℃だったけど、5km夜ランしてきました。
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  ランナーさんもかなりまばら。でもなんとか生脚では走れましたImg_2872
今まで手袋なしでやってきましたが、きっとあったほうがもっと楽しく走れると思います。
次回は手持ちのものを使ってみようと思います。Img_2908
 ブログ用に薄着も挑戦しましたが、鼻水が、、(お下品で申し訳ございません)
生脚だけにしておきました。

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