お初天神 露天神社

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つゆのてん神社⛩
摂津曽根崎
お初 徳兵衛
大阪駅より徒歩23分

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なにわ御朱印はこれにて終了です(^ ^)


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ゆったりランパンもいいですね。


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大阪天満宮

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天神祭りで著名な神社⛩ですが、予想に反してこじんまりとしてました。

御朱印は拝殿右手の社務所でいただけます。
南森町駅から徒歩12分です。
菅原道真公ゆかりの梅の押印はお約束ですね。
私も御朱印の達人になるべく、しっかり参拝
してきました。
死ぬまで勉強ですね。もちろん体力づくりの
ランニングも


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豊国神社

天満橋駅下車徒歩25分、今回の寺社でもっとも
最寄り駅から離れてます(^ ^)
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大阪城🏯豊国神社
社の文字が元気一杯ですね。御朱印は
拝殿左手の社務所です。

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天満橋駅まで戻って南森町を目指します。

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生國魂神社

四天王寺から谷町筋を徒歩20分北上した所に
生國魂神社⛩はございます。
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摂津大社生國魂神社

御朱印は拝殿左手の社務所でいただけます。
谷町9丁目駅までは徒歩6分
豊国神社⛩を目指します。

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住吉大社

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住吉大社は阪堺住吉鳥居前電停徒歩🚶1分
流石に観光客でにぎわいを見せてましたー
御朱印は凄くシンプル(^ ^)貫禄です〜。
拝殿左手の社務所でいただきました。
番号札を渡されます。
末社ごとに御朱印があるので、どこの御朱印を
いただくか迷うのも醍醐味です(^ ^)
私は大海神社⛩を選びました。
拝殿の北奥にあるのですが、たどりつくのに
時間がかかってしまった。
拝殿は無人で御朱印をいただくのは
困難と判断し、ネットで調べてみると
別の末社で頂けるようだ。

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早速確認してみましたが、今はやっていないとのこと(^ ^)
10月のお祭りの日には頂けます(^ ^)
凄く貴重な御朱印!興味のある方は是非御参拝下さい(^ ^)
これが御参拝の醍醐味ですです(^ ^)
初めて、御朱印ランナー🏃と見ていただいた記念すべき神社
となりました。
次は四天王寺です。


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早割 今日まで

なにわ淀川ハーフ 今日で早割の締め切りですよ〜
とメール来てました。
昨年は申し込んだものの 急に病気が見つかって
泣く泣く辞退して以来 大会にはエントリーして
ません。
未だどうしようか 思案の最中です。
なかなか 重い腰が上がらないですね〜〜

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大阪出張ラン 夕陽丘編

JR桃谷駅から夕陽丘ストリートを東へ向かう。
大阪は南北に大きな通りがあるので他府県にも
親切である。
すでに坂になっていてテンションも上がって来ました
天王寺区役所とかもあって都心にあって静かな
住宅地と言った風情です。ちなみに天王寺区は初ランです。

大阪市24区制覇したいですね。
どうにか上町筋に到着。ここまで来ると大阪らしい
喧騒が感じられた。
事前に下調べはしてきましたが地図を忘れたので
案内板を探すことにする。

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当初の予定通り南から攻めることにする。
まずは逢坂 ここだけは一般道になります。

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真田幸村終焉の地 安居神社に参拝
清水坂を目指す。
一歩路地を入ると一変して静かな住宅地
になります。
お寺も多く 京都のような風情がある。
観光地化されてないのもいいですね〜

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清水坂では夫婦?ランナーが記念写真撮っていました。

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愛染坂 石畳が風情あり 名前も情緒あり

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学園坂 距離があって一番疲れました。

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源聖寺坂、わたし一押しの坂です

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ここから上本町 真田公園経由で玉造駅より帰途に着く。

ランパンのまま電車に乗りましたが、生脚の人はほぼいませんでしたが

違和感ありませんでしたよ

玉造駅からの七福神めぐりは次回(お盆休み予定)の宿題です。

今回自撮りが少なかったのは、時間が無かったことと、結構

坂めぐりの方が多かったのがその要因です。

この日は27951歩 21.54kmでした。

翌日はホームグラウンドランです。続く

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大阪市出張ラン 大阪駅マルシェ

大阪へ向かう電車の中で今日のランチを
どうするか考えていた。
そういえば昔好きだった
梅田のピッコロのカレーは
まだあるのだろうか?
早速スマホで検索すると
ありました😄
30年以上の月日が過ぎて
お店は大きくなってチェーン店化
していた。
微妙だな😞 普段ならいいけど
できればチェーン店は避けたいなあ〜
と思案していたら大阪駅に到着しました。
とりあえずお店の雰囲気を見て考えてみよう
と大阪駅をぶらぶらしていると行列をしている
お店を発見しました。
5〜6人くらい 女性が多かったのでとりあえず
並んでみることにしました。
ビフテキ重のお店のようだ
それにしてもビフテキって最近あまり言わない
ですね〜〜
単にステーキですかねー
ビーフステーキを略してビフテキという訳では
ないようですね〜
ビフテキはれっきとした洋食 日本の料理
なんですね


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席に着く前にメニューを渡されてオーダーします
じ初めてのお店はメニューの一番左上の物か
地元民が集うお店ではみんながオーダーしてる
物を選ぶのが私の決まりごとです。
迷わずビフテキ丼をオーダーしました。
肉の追加増しもあったが御飯だけを大盛り
にしました。
席に着くと直ぐに出て来ました
思ったより小さなお重で出来ました
これなら女性にも安心の量ですね〜〜
ちょっと少ないなぁと思いましたが
以外と食べ応えがありました
もう少し食べたいなという絶妙の量
でした
¥960という¥1000でお釣がくるという
のは大阪らしいかなぁ
大阪はいつも思うのですがその金額
プラスアルファの料理を出すお店が
多いと思う。
ちょっと得した気分が味わえる。
広島だとこの値段では食べれないだろう
と思う。
¥1200以上はするかな
今度来る時はローストビーフ丼食べてみたいです。
大阪駅の「ローマン亭」でした

お腹も満足したので大阪環状線に乗って
桃谷駅を目指します。


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テレビだRUN 51RM92001

 
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 自宅のテレビが故障!画面真っ暗!修理代¥60000 目の前真っ暗!
私は昔ほどテレビは見ないですが、家族には必要なアイテムなので、
昨日家電量販店で事前にリサーチしておいたソニーのテレビを購入。
今日帰宅すると、鎮座しておりましたよ、今日から家族の
一員です。 
 
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 そういえば私が初めてテレビを買ったのは大学生の時、大阪日本橋の
ニノミヤムセンで14型 もちろんガチャガチャ、ブラウン管。おまけに
安アパート(家賃¥9500)なので共同アンテナなどなく、室内アンテナ
(神戸のDXアンテナ) 映りは最低でしたが、もともとテレビっ子では
なかったのでこれで十分でした。
 それから就職して、普通のマンションだったので、共同アンテナ。
映りは格段によくなった。その時同居していた同僚とよくビデオ(VHS)
一緒に見ていたのですが、男の性というのか(乙女閲覧注意)
18禁作品を見たくなり、ビデオデッキがほしくなり知り合いに電気屋さん
を紹介してもらう。当初はビデオデッキだけを買う予定だったのですが、
トラップにはまってしまいテレビまで買う羽目になりました。当時東芝の
人気商品バズーカ。ブラウン管タイプなのでとにかくでかい。
18禁ビデオも堪能できました。
 
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 このテレビは地デジ導入前まで活躍しました。このあと始めて液晶テレビ登場!
パナソニックでしたが、テレビも薄くなって画面も大きくなりました。
 そして私にとっては4台目のテレビ。テレビはいつも今にどんと鎮座し私の家族の
機微を見守ってくれました。今日我が家にやってきたテレビ、寿命がくるころは、私も
定年だな。液晶の寿命は約7年という。私もランニングで60になっても今くらいの
いやそれ以上の健康状態でありたいです。
 今日の夜RUN 6:45 6:34 7:20 6:21 6:29 5.63km 高低差20m 37.45分
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本日のランパンは美津濃 51RM92001 ホワイト Sサイズ(ウェスト71-77)
ホワイトは夜RUNのセーフティカラーです。
 
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この写真を見ていただければ一目瞭然ですよね。みなさん夜RUNは
楽しく安全に走りましょう。
 

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ハーフマラソンフィニッシュへ

  よく河川敷での大会は景色が単調なので、おもしろくないというのをよく耳にしますが、私は今回ははじめてなので一般道のレースと比較のしようがないのですが、私は河川敷を走るのは普段からやっているんで特に問題はなかったですね。むしろ景色よりも人間観察を楽しんでました。まずウェアですね、東京、ホノルル、?のものまで飽きることがなかったですね。デザインもまちまちですし、あとは色、グレー系が多いようですが、なんだかんだ言ってカラフルですね、特に美ジョガーさんが。グループで参加されてるかたが途中ですれ違いざまに手をふってたりしてましたが、やはり目立つ服装をしているとわかりやすくていいですね。沿道で応援する人にも。大きな大会ともなると沿道の応援がはんぱないんでしょうね。それでモチベーションもあがるんでしょうね。河川敷だったので応援は場所によってはまばらでしたが、大会のメインステージには多くの方が、また先にゴールされたかたの声援がありましたね。

 途中胸焼けとかありましたがどうにか15KM地点を通過したころ、砂利道が続きました、これも想定内で、いつもランニングコースで経験済みでしたので往路はよかったのですが

 先述のとおりラン友さんからガーミンをお借りしていたのですが、まず最初の2kmはいつもの7分台で、3km過ぎてからは6分ペースを最後まで維持できました。10キロ地点ではこの日最速の6分8秒。5分台で走れれば2時間は切れるんでしょうけど、今の体力では難しいかな。それにしてもとっても便利ですよね、1kmごとのタイムが瞬時にでて、今何分で何キロ走ったいるか瞬時にわかるし、普段は活動量計なので距離の誤差は半端ないし
でもゆるランナーの私にはなんら問題はないです。
 順調に歩みをすすめてきましたが15km地点を超えて道が急に広くなって視界が開けて
テンションもあがるはずですが、前方に見える阪急電車の十三(じゅうそう)の鉄橋になかなか辿りつかない、気持ちとは裏腹に脚が重い、「歩いたらええやん」と悪魔の囁きが、とは言ってもね、ゆるランナーの私でもランナーとしての矜持(きょうじ)は持ってます。
 それしても十三は遠かったです。ようやく折り返し地点を超えて残り3km。暑さでダウンされたのか救急車が出動していた、この日は20℃越えだったので苦労されたランナーさんも多かったようです。私はといえば昨夏、炎天下をマラニックしたことは無駄にはならなかったです。
 途中給水所、ばななエイド以外は歩くことなく無事ゴールのゲートをくぐりました。
そのあとはラン友さんに教えていただいたコースに向かって一礼しました。
 とにかく雨が降らなかったので、ほっとしたいうのが正直な感想です。この時は頭が真っ白で気が付いたら完走証の列にならんでました。記録は2時間22分32秒!!平凡なタイムかな、それにしてもパソコンにゼッケンNOを入力するとアッというまに印刷される、すごすぎ!!誰がなんと言おうとも現時点での自己ベストです。
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テンションがあがっていたせいか、脚の痛みも疲れも全く無かったです。いつものマラニックのウェアでいつものペースで平常心でのぞめたのが目標の2時間30分をクリアできた
最大の要因かと思います。これから時間制限が2時間30分の大会なら参加できそうなので
一安心です。マラソンは自分との闘いですが、色んな方々のサポートがあってこそのことだと思いました。なにわ淀川ハーフは来年もぜひ参加したいです。あと1~2回くらいの10kmかハーフに参戦したいです。めぼしい大会検索してます。でもいつかはフル走りたいです。

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