今日はプレミアムフライデー

水木と雨でRUN休。でもウォークはポケゴーで休みなしです。4匹追加

ムウマ デルビル ゴマゾウ ネイティオ 図鑑は186になりました。

早く聖地へ行きたいです。新たな巣も見つけたし。
まわりにそんな人誰もいないけど、ポケゴーはやはりランパン着用じゃないと
いまいちテンション上がりませんね。
あっこのポケストップまでレッツラんとダッシュで移動するのはポケゴーランの醍醐味。
坂の上にはあれば直
GOOD

プレミアムフライデーはランパン姿でポケゴーそれしかないでしょうね






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大晦日ラン

大晦日は14kmランでした。とてもお天気がよくて、ランシャツ、ランパンで

走ってきましたよ。2016年は、マラソンに初参戦し、すべてのレースで完走
できましたし、大阪マラソンも観戦できましたし、ランニングに関しては充実
した1年といえると思います。
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それと1年を通して、ランパンランシャツで過ごせたこと、すべての大会で
ランパンで参戦できたのは、おおきいと思います。
 10000歩/月。ランニングも月間100km以上は達成できました。健康管理
ができたのと、けがをしなかったことがよかったと思います。
 来年はすでに2つの大会にエントリーしてますが、赤穂シティーとみかん
マラソンはまたエントリーしたいですね。
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 ランニング大好きな皆様、良いお年をお迎えください。
 3が日は好天とのことなのでとても楽しみです。

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師走は嫌い

12月30日に年賀状を投函するという体たらく。クリスマスの記事を投稿しようかと

思っていたら、もう大晦日の前日。今更って感じですよね。
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細マッチョのうてきなランナーを目指したのですが、筋トレもダイエットも志半ばという
体たらくでした。時期尚早かと思いましたが、4月にマラソンデビュー。体型むちゃくちゃ
なのに、性懲りもなく体型がもろにでる薄着ですべての大会に出場しました。coldsweats02
 次の大会まであと3か月。せめて体重だけでも減らしたいです。angry
 今の走力では、現在の体重を支え切れてないです。weepImg_7794_2
今日のランは13km。薄着でもOKでしたよ。o(*^▽^*)oはやく体型のコンプレックスから
解放されたいですね。
 年越しそばを食べて、来年の決意をあらたにしましたよthinkImg_7869
大晦日もランで〆たいですね。
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11月の反省

11月のラン&ウォーク 386.38km ポケモンGO 今日までで通算1393km 時期は未定ですが早めに2000kmは達成したいです(それまでにアプリが存在しているのかは疑問です、ブームが一段落した感もぬぐえませんので) 新しいポケモン増えてほしいです。

 大人の事情で、平日はラン休日なんですが、10000歩/日は目標です。
ですんで足らない部分を夜ラン、夜歩きでカバーします。
スマホに活動量計がついてるので、長らく愛用していたのは、スマホの充電切れの
バックアップ用で持ち歩いてます。
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まだ10℃以上なので、生脚、生腕がんばりますよ。(長袖携帯してます)

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スタート前

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 デビュー戦以来の大勢の人でにぎわうスタート地点。まわりは明らかに私よりも
キャリアもスキルも上の人たちばかり、いきなりハーフ走れるやろかと、不安に
なったのはデビュー戦のこと。あの時私の尊敬するラン友さんの参加がなければ
多分この場所にいなかった思います。ですんで今でもすごく感謝しております。
 それから一人で2戦経験して、今回はじめてロードレースとあいなりました。
 さすがに4戦目ともなると、ウェアチェックする余裕がありました。もうちょっと緊張せんかいと怒られそうです。
ランシャツランパン派は相変わらず少数ですね、今回は美ジョガーの短パン姿
が多く見られたのが大きな収穫でした(^-^;
 
 受付時にもらったパンフレットを見てると、今年で31回目の歴史ある大会のようだ。
おそらく昔は純粋な競技大会で、歴史を重ねるうちに島民が参加するような、牡蠣まつり
とならぶ一大イベントとなり、昨今のマラソンブームにのって規模がだんだん大きく
なって、広島県を代表する大会となっていったようです。

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ポケモンGO 早や2か月

ポケモンGO、開始してから24日で早や2か月、最初は訳ワカメ状態で、職場の同僚にに手取り足取りレクチャーしてもらいながら、8月初めごろに本格スタートしました。地方都市というハンデは感じつつも図鑑は110匹 走行距離は650km手前まで来ました。

残ったポケモンはほとんどがレアレア系なのでもう運まかせにして、こつこつと進化させていくしかないようです。Img_6328

土曜日の成果は28kmラン。途中ポケモンの巣と言われているアウトレットモールに寄ってきました。確かに巣といえば巣でしたが。コイルとビビり玉が大量発生してるだけでした。レアコイルと●マインの進化狙いの人はおすすめかも。さした成果もなくここを後にしました。途中からは新規開拓のコース。すこしでもポケモンがいそうなルートを選択。

市街地は郊外に比べてそれなりに野生ポケモンはいるものの、出てくるのはコラッタをはじめとした10種くらいでしょうか。

ゴール手前で少し疲れを感じたなと思ったら、そういえばスタートしてから1回も水分補給してませんでした。真夏じゃないので油断してました。Img_6333

ようやくみなと公園に到着。噂どおり200人くらいのトレーナーが群れてました。ジムもあるせいか、ほとんどの人たちが芝生とかに腰掛けてスマホをながめてました。

  念のため私は広い公園を1周(約1.2KM)してみましたが、ほとんどポケモンはおらず狭い範囲に集中しているようです。Img_6307

 しばらくするとレアポケモンが出てきたらしく、集団で別のエリアで歩きスマホ!広い公園なので歩きスマホしても安全です。私のスマホには現れず、10分くらい滞在してまた元のエリアに移動。最近はレアポケモンの情報がネットで飛び交ってますのでこんなことが起きてるんでしょうね。

 次の歩きスマホは公園と道を挟んであるフェリー乗り場へ移動、ここは道路を横断するので注意が必要です。私はもちろんランパン姿なので走って誰よりも早く移動です。みなの標的はニョロポンでした。私も無事get!

このフェリー乗り場、この日何度も走りましたが、それなりにポケモンいるのですが閑散としてます。私のように走って移動しているのはごくごくわずかです。みんなどうやって卵を孵化させてのでしょうか。疑問ですね。Img_6342

予想以上にポケモンゲットできて、長居しすぎてタイムオーバーになり帰りは電車でgoDした。走って帰る予定だったので、着替えがなくランシャツのままでした、原爆ドーム前の歩道には歩きスマホの集団が、平和公園内はすべて巣は撤去されたので、その周辺では熱いようです。

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ふっけれました

先週の大会結果に悶々として、筆が進まず今日まできてしまいました。Img_6267

柄にもなく、大会の雰囲気に飲み込まれてしまったようです。自分の
ペースで自分の走りをするだけで良かったのに。
 次回の大会(10月)はうてきな走りをします。まあとにかく十分すぎる
くらいに反省したので、いつもの生活に戻ります。Img_6274
 土曜日は人づてに教えて頂いた、市内中心部の歩気門の巣とやらに
潜入します。ほんとは自宅からスタートしたかったのですが、時間の関係
で途中まで電車でGO!こういうときに鈍足なのが悔やまれます。
さて最初の目的地、平和大通りに到着。通りの端から端までポケストップの
雨あられ、これは期待できそうだ。小雨模様だったせいか、いつもより人通り
が少なくてランはしやすかったですね。
 ポケモンもノーマルなのばかりでしたが、やはりそれなりに出現して
やはり中心街は違うなと思った。
大通りを縦断してからは、マラニックでおなじみのリバーサイドをラン。
それなりにポケストップもモンスターもいるのはさすがです。
 そして第二の目的地、みなと公園到着。ここもマラニックでおなじみなんですが
ポケモンGOの配信からははじめてです。
 いつもは公園内は親子連れでいっぱいなのですが、今日はいつもと違うぞ。
公園のメインの入り口にはスマホを覗く老若男女100人近くが芝生にすわって
いる、周辺道路には数台の車が停まってました。
 ランパン姿で、少々、いやかなり場違いの私ですが、スマホの画面をみると
これでもかーというくらいポケモンがうじゃうじゃ。ゲットしても、次から次に
ノーマルなのがほとんどとはいえここに座ってるだけで、無数にポケモンが
ゲットできそうだ。ノーマルといっても、私の近所ではたまにしかみかけない
ノーマルもうじゃうじゃいましたね。
残念ながら、レアポケモンが出てきたときの民族大移動はみれませんでしたが
十分満足しました。そのうちモンスターボールが品薄になってきたので、
公園をランニングしました。公園の入り口以外はほとんどポケモンはいません
でした。Img_6283
 広島市随一の巣を体験して、東京や大阪在住の職場の同僚が信じられない
ペースでレベルをあげ、ポケモンをゲットしているのがわかるような気がします。
 私のポケモンGOはとにかくランニングとの併用。たまごをどんどん孵化される
ことにあります。10kg卵がでてくるとテンションあがります。
なだかんだいって、ポケモン図鑑も104匹ですし、22LV ポケモンランも538km
と、ランニングをやってればそれなりにポケモンゲットできてますので、私は
満足してます。ポケモンも100匹を超えると、なかなか新規は難しいと言います。
私はまず1000km目指しますね。

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夜間撮影自粛

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昨日火曜日の夜ランは急こう配の橋を渡るコースを折り返す予定だったのですが、、、

橋を渡ったところにある公園はレアなポケモンがいることが多いのですが、この日は散々、全くいませんでした。でもジムがあるんで数人の方がおられましたね。ここは早々に退却して次の目的地へラン。次のストップのある神社ですが、画面上ではポケモンはいるのですが、見当たらない。早々に退却。ほんとはここで折り返してさっきの公園、もう一か所寄って橋を渡って帰る予定でしたが、予定よりかなり早く着いてしまったので、別のコースで帰ることにした。

 2週間ほど前に新規開拓した旧街道をラン、江戸時代からある街道なので、ストップはすべて寺社仏閣。途中前回見落としたお寺と戦国時代の城跡公園、郵便局と新規のストップを攻略しました。都会だと数が多すぎて、ストップを全攻略は難しいと思いますが、地方はそれほど密集してないので、全攻略はそんなに大変ではないです。

 ほんとは旧街道をそのまま走って、前回の開拓コースを入る予定でしたが、先ほどの郵便局がコースから外れたところにあったので、急遽コース変更しました。ふだんはあまり走らない宮島街道をラン、ここはランナーは多いのですが、歩道が狭く人や自転車の往来も信号も多く、私はいつも敬遠したのですが、夜間はそれほどでもなかったのでそのまま走ることにしました。後ろから猛スピードでがちランナーさんが私を追い越していきました。グレーのランパン。俊足のランナーはなぜかグレー系が多い。今日の私はホワイト。

数百M走ったところで先ほどのランナーさんがクールダウン中、ダッシュの練習でもしえたのかな?私は悠然と横を走りぬける。このあととっておきの公園に立ち寄るもここも不発。最後は旧街道を経由してゴール。結局約9KMラン。途中までの5KG、5KG 2KGの卵を孵化させ、途中のストップでゲットした10KG卵を2.3KG使いました。

最近では珍しく走りに専念(^-^;しました。時間があればもう少し走りたかったですが、明日があるのでスマホで自撮りしてクールダウン。普段は三脚立てて、デジカメで自撮りなんですが、デジカメのストロボ光が弱いので、画像がいまいちですし、三脚立てたりと夜間にごそごそやってると、ただの怪しいひとなので、最近自粛するようにしました。

照明のあるところでスマホでさっと記録撮影。人に問われたらSNS用ですと答えるようにしてます。

 今日はどこを走ろうかな、

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ランパンでお出かけ うてきなの革命だ!

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日曜日の午前中は街歩きができるランパンの構築です。この日は曇天でしたが

湿気が高くて、数分走ると汗だくです。ちょっとv字が深いかな。もう少しV字がゆるいのを選択すべきだったかなせめてこれくらいのやつに

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ここだけの話、今ランパンは30枚近くあります。もっと考えて購入すれば良かったとは後祭り。うてきなも、ラン生活3年目、いつまでも太腿さらしてばかりもいられないのでランパン改革を断行しようと思います。11月くらいまでにして12月.1月2月は冬らしいランパンスタイルを構築したいです。

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うてきなぷりぱの、わかり始めたマイレボリューション。明日を変えることさ。
今冬はタイツをはいたうてきなに出会えるかも、美ジョガーのみなさん乞うご期待。
ところで私、8月で体重1kg減。ポケモンGOの影響でしょうね。マラソンのシーズン
を前に朗報です、膝への負担も軽減できそうです。
今年エントリーした3大会すべてベストを尽くしたいですね。

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無題

Img_13529月3日の土曜日、午前中はランウェアはマイルド仕様で近所をポケモンランです。

最近恒例のポケストップのある展望台での階段ダッシュ。頂上につくと汗だくです。
夜間照明がないので、夜ランの時は途中までで引き返します。
約8km走って終了。Img_6195
 午後からは新規開拓の高台の団地で坂道ラン。4つのポケスポットを巡って
次に移動する予定でしたが、ブーバーをはじめとして、やたらポケモンが出没
するので結局2時間くらい滞在し、モンスターボールをほぼ使い尽くして終了。
 結局この日は走行距離約19km。サカミチランのせいで、睡魔が襲い早めの
就寝となりました。
 
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無人の公園。草が生い茂ってます。子供たちは利用してないのか
な?
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 でも無人だから、こうやって自撮りができるのですが、、(^-^;
マイカーの中で着替えの途中です。もう少しランパンのv字がゆるくて
丈が長ければ、近所のおでかけくらいには使えるのですが、、Img_6217
 

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