クリスマスイブは27126歩  20.61km 

Img_2276

サンタランパンは今日も。
Img_9520
今日もランナーさんを多くみかけましたが、生脚は1名(半袖)
サンタ-カラーはわたしだけでしたよヽ(´▽`)/
Img_9524
曇りがちな天気ですが、そんなに寒く無かったですね。
2時ごろから予報どおり雨となりましたのでRUNは中止です
Img_9475
Img_9470
明日はいよいよクリスマスですね。もちろん仕事ですよ・。

| | コメント (0)
|

うてきなメリークリスマス-24日

サイレントイブ♪は15kmランでした。Img_7093

10℃越えだったんで、ランシャツの上にヒートテック。ヒートテック恐るべし。

5分も走れば、もうアイドリング完了。Img_7107

 ランシャツで走れますよ、肌寒いなと思えばまたヒートテック。この繰り返しです。

Img_7267

風の強い日はもう1枚、ぴちぴちのランTを追加すれば、無風なら3℃くらいならいけそうです。Img_7286

ランチはスパゲティーとマカロニサラダとパスタ攻め。冬ランの時は夏ラン以上に

エネルギー補給が必要です。

 夜ランは少し控えめに。サイレントイブなんでImg_7340

| | コメント (2)
|