うてきなメリークリスマス-24日

サイレントイブ♪は15kmランでした。Img_7093

10℃越えだったんで、ランシャツの上にヒートテック。ヒートテック恐るべし。

5分も走れば、もうアイドリング完了。Img_7107

 ランシャツで走れますよ、肌寒いなと思えばまたヒートテック。この繰り返しです。

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風の強い日はもう1枚、ぴちぴちのランTを追加すれば、無風なら3℃くらいならいけそうです。Img_7286

ランチはスパゲティーとマカロニサラダとパスタ攻め。冬ランの時は夏ラン以上に

エネルギー補給が必要です。

 夜ランは少し控えめに。サイレントイブなんでImg_7340

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うてきなメリークリスマス-23日

 

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 ♪クリスマスキャロルの頃には♪ 私が初めて、自分でチケットを予約して
行った記念すべきライブで、聴いた曲です。
 そうこうしているうちに、サンタさんが届けてくれました。
 キリン一番搾り飲み比べセット。早く飲みたいです。
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2016年のサンタさんは紅白のランシャツと赤のランパンはいて、ジョギングしながらやってくるのですね。
 23日のランニングですが9.8kmと少し少な目。Img_7021
いつもは太公望でにぎわう港も風がつよくて、誰もいません。何食わぬ顔して
ポーズ取ってますが、買ったばかりのデジカメが風で倒れないか、気が気では
無かったです。
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