生脚中華

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焼き肉定食です。
ちょっと甘めのたれで御飯が進みます。
今度は麺類にチャレンジしますね〜

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Image ヒアリを見つけたら 触らず騒がず 役所に連絡しましょう

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術後にやめたもの

 術後にやめたものはアルコールのほかにもまだありましたよ。

それが私の大好物のデニッシュパンです。
これは悪玉コレステロールにはアルコールともに良くない食事です。週に
朝ごはんとかで3-4回は食べてましたね。
いまでは普通のパン、食パンとかレーズンパンとかくるみパンを食べて
ますね。
もう4か月くらいはケーキとかシュークリームとかも全然口にしてないです。
 もう悪玉コレステロール値はもう心配ないのですが、薬だけは続けないと
いけないようです。
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カルビーの広島工場の前にて
ここでは、ポテトチップス、じゃがりこ、とかが生産されてます。
袋の裏側にMのマークが入ってれば、ここでつくられてます。
もちろん、私が手にしている「サッポロポテト バーベキュー味」
も広島産です。
サッポロポテトバーベキュー味も誕生から45周年!
浮き沈みが激しいスナック菓子の業界でこの年月は国宝級ですね。
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子供の頃はよく食べてましたが、最近はとんとご無沙汰でしたね。
たまに食べるとおいしいですよね。
昔に比べると味も濃くなりましたね。
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内視鏡検査

今日は定期健康診断でした。例年は6月か7月なんですが、8月に

手術だったので私だけ9月にしてもらいました。
とはいうものの術前に検査三昧だったので、やってない項目は
内視鏡検査くらいでした。
 最初に採血をするのだが、今回はかなり下手くそ(ごめんなさい)
だったせいて出血も、痕跡も多かったし痛かった。
うまい人がやると痛みもないし痕も残らないです。
でも年を取ると血管にはりがなくなるので、採血が難しいらしいです。
 今年も内視鏡検査は胃カメラでした。ピロリ菌が内乱を起こしていて
昨年殲滅するために薬を処方してもらいました。
 ピロちゃんがいる限り胃カメラはやめられません。
今までは胃カメラを鼻から入れていたのですが、痛いので今年は口からしました。
この選択が間違ってました。weep
 検査前に麻酔を口の中にスプレー約6回。これも鼻と同様苦痛。
バリウムの方がまだ幾分ましかな。
 さて体を横に向けていざ検査なんですが、今日は初の女医さんheart04
しかも美人heart04
 だが口からは痛みはないものの違和感半端ない。後悔先に立たず。
もし女医さんじゃなかったら我慢できなかったかも、、、
 はじめての胃カメラの時は医者が今食道です、とかとライブ中継してくれました。
今回はほぼ無言であっという間に終了しました。
 検査後すぐ結果報告。ピロリ菌の殲滅状況は後日ですが、おおむね薬のおかげで
ピロリ菌は退治できてるようです。
 しかしプチ胃潰瘍、十二指腸潰瘍の痕跡があったり、胃酸の逆流が懸念されたりと
緊急治療はないものの、来年ももちろん胃カメラ。もしなにか自覚症状があれば即
病院です。
 
 悪玉コレステロールも薬のおかげで小康状態です。先日再検査することになった
心電図の問題波長は、スルーしかけるとこでした。
やはり50歳ともなると、多少なりとも割高でも設備の整った場所で健康診断を受ける
べきかなと思う。
  健康診断は健康保険がきかないので、検査ということで個人負担でかかりつけの
 病院でMRやCT 女性だったら乳がん検査とか受けるべきだと思います。
  精密な検査機器は大きな病院になるので、町医者の紹介状必要な場合があるの
で事前に確認しましょう。
  最後に私の嫌いな検査ベスト3
 
 3位 内視鏡検査(バリウム、胃カメラ)
 2位 MR検査  とにかくうるさい、旧式のやつは閉所感半端ない!
 1位 カテーテル検査 検査そのものは痛みはないが検査後足を完全に固定
    されてほぼ半日以上身動きがとれない。
  2位と3位は何度か受けないといけないので、困ったもんです。
検査後広島ブランド「さごたに(砂谷)牛乳」で機嫌直しました。
地元では「さごたに」のこらぼスィーツ、シュークリームとかが人気です。
蒜山のジャージー牛乳にはかないませんが、、thinkImg_4740_1
今の心境はこのランパンの色のようですね。私うてきなはやはり健康体でないことが
わかって、なおかつ今後の生活の注意事項と対策への取り組みも明確になった
ので秋の空のごとく晴れやかです。scissors
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ネスレminiランパン

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ネスレの営業車の左右のドア、リアドアに設置。いくつわかりますか?
私はミロ、キットカット マギー ブライト ネスカフェ ですね
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Img_4632月曜日は画像、文言少し控えめminiランパンです。

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娑婆に戻ってまいりました

265、3648 1738 これは何の数字かと言いますと、金土日の歩数です。もちろん

歩数を計測し始めたから最低の数字です。歩数計を携帯し忘れた日でもここまでの
ものはありませんね。
 実はわたくし木金土の3日間入院してました関係でブログを休んでました。
特に金曜日は朝から土曜日の朝までずっと寝たきりでした。
 スマホは持ってたのでブログのチェックだけはできました。幸いなことに
コメントもメールも入って無かったので読者の方に迷惑をかけることが最少限に抑えられて
一安心です。
 雨でもないのに土日に家でゆっくり過ごすのは久しぶりです。当分股関節を使う運動
はNGなので、次の週末のランパン活動は微妙ですが、でも健康あってのことなんで
とやかく言わないようにします。
 

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冷たいチップスター

ジュースの自販機にチップスター。ちょっと冷えたチップスター

いつもは常温で食べるよねチップスター。ジュースの大きさに
合わせてスリムなチップスター。冷蔵庫に冷やして食べようなんて
きっと思わないだろうチップススター。漁港や物流倉庫が立ち並ぶ
一角にあるチップスター。近所にコンピニ無いから港湾労働者が
愛用するのかなチップスター。まだほかにも色々あったよ。Img_3578
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今度はパックんちょに挑戦予定ですhappy01
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ランニング自粛してます。

突然ですが、医師の指導で現在、ランニング、厳密に言えば体に負担がかかる運動を

自粛してます。後日大きな医療施設で検査を受けることにしてます。病名は、今の時点
では伏せておきます。
 ただ、たまに自覚症状はありますが、日常生活はなんら問題ないので、今できる
ことを楽しんでる次第です。
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 ランパンははいてますが、ランニングはしてません。やはり自称トレードマーク
はいかなる理由があっても、変えてはいけないという矜持があります。
 とは言うものの、今日は風が強く寒かったので、ランパン姿は少々堪えました。
ですんで、夜の活動はずっと休んで、休日限定の活動になってます。
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走らなくても同じようにお腹はすく、ほんとは今血液をさらさらに薬を服用
しているので、こんなの食べてる場合ではないです、、、coldsweats02
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本日18.4kmのランパン活動でしたImg_0802

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水曜日はランoff

昨年1月のブログを見てると、走る距離が各段に減ってますね。そのためかどうかわからないですが体重が1.5キロ増えてました。体年齢も40代になってしまいした。Img_9103

ウエスト76のズボンが余裕ではけてたのですが、このところちょうどいいサイズになってしましいました。腰回りに余分なお肉がついてきました。冬の食材がおいしいのは寒さにそなえて
栄養を蓄えるためだということですが、薄着ランのせいで体がエネルギーを蓄えなければと考えたのかな。そういえばランニングで汗ばむことは最近ないような気がします。
 鬼門の1月、なんとかきりぬけたいですね。
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ところで私、中華丼が大好きなんですが、近所においしいお店が少ないのです。
私の中華丼デビューは上新庄の王将でした。実はその当時私は大学生、大阪で
下宿してました、借りてた下宿にはトイレ、お風呂、流しがなかったので、三食は
基本外食でした。土日は主に王将でした。はじめて店に入った時、餃子定食を
食べるつもりだったのですが、となりの客がオーダーしてた中華丼が気になって
注文してしましました。私は濃いめの味のがいいですね。あと、時間がたつととろみが
薄れてくるので、一気にかきこみますね。どこで食べてもそれなりの味、それが中華丼の魅力でしょうか。あと天津飯も好きなのですが、それはまたのお話で。
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 あるグルメレポーターさんが「そのお店の真価を確認するには何度か通わないとわからない」言われてましたね。接客やサービスで問題があるところは別として。
 餃子の王将は広島にもあるのが、関西と味が微妙に違うのです。なんでだろう。
お好み焼き屋さんはたくさんあるけど中華丼の食べれるお店がほんとないです。
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ですんでもし関西方面に行くことがあれば、KYKか王将に行きたいですね。
KYKは孤独のグルメ向きでしはないので新大阪駅でとんかつ弁当買って
新幹線で食べるのが定番です。
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寒波明けラン

寒波明けの火曜日、夜ランは4.5km 歩走距離は8.84kmでした。

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ソックスがランニング用jじゃないのはお愛嬌です。
 また週末寒波区らしいけど、男子駅伝大丈夫かな。過去の大会は私のおかげで?一度も雨雪は無いです。私も観戦しますので、いい天気であってほしいですね。
 
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Img_2964 Img_2965 土曜日におじゃしたのはじつはマリーナだったんです。遊歩道にはぎょぎょと魚のレリーフ三昧。全部ご紹介できないのは残念です。この日は強風だったので人気はなかったので、多くのクルーザーとかが係留されてました。
 釣りとかはしないけど、クルーザーとか持っている人羨ましいですね。
 マリーナはランニングに適した遊歩道が整備されてたりして、おすすめスポットです。
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この日のランチは自宅で日ハムのハンバーグ、紅茶鴨のサラダと漬物、すべてスーパーで2割引きのシール付でしたdeliciousImg_2966
 実はこの土日でこれでもカーというくらい画像がありますので、ネタが無い時有効利用しますね、限りある資源なので

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うてきなショートブログ

今日は束の間の小春日和。ランシャツランパンで走って来ましたよ。

美ジョガーさんも半袖だったり、がちランナーさんも半袖、短パンでした。
できることなら、時々薄着で走れる日がたまにあるとうれしいなあ
  ランニングは日本という国の世界に稀に見る、多様な季節の移ろいを
その肌で感じられる数少ないスポーツかと思いますよ。
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