ネスレminiランパン

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ネスレの営業車の左右のドア、リアドアに設置。いくつわかりますか?
私はミロ、キットカット マギー ブライト ネスカフェ ですね
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Img_4632月曜日は画像、文言少し控えめminiランパンです。

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娑婆に戻ってまいりました

265、3648 1738 これは何の数字かと言いますと、金土日の歩数です。もちろん

歩数を計測し始めたから最低の数字です。歩数計を携帯し忘れた日でもここまでの
ものはありませんね。
 実はわたくし木金土の3日間入院してました関係でブログを休んでました。
特に金曜日は朝から土曜日の朝までずっと寝たきりでした。
 スマホは持ってたのでブログのチェックだけはできました。幸いなことに
コメントもメールも入って無かったので読者の方に迷惑をかけることが最少限に抑えられて
一安心です。
 雨でもないのに土日に家でゆっくり過ごすのは久しぶりです。当分股関節を使う運動
はNGなので、次の週末のランパン活動は微妙ですが、でも健康あってのことなんで
とやかく言わないようにします。
 

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冷たいチップスター

ジュースの自販機にチップスター。ちょっと冷えたチップスター

いつもは常温で食べるよねチップスター。ジュースの大きさに
合わせてスリムなチップスター。冷蔵庫に冷やして食べようなんて
きっと思わないだろうチップススター。漁港や物流倉庫が立ち並ぶ
一角にあるチップスター。近所にコンピニ無いから港湾労働者が
愛用するのかなチップスター。まだほかにも色々あったよ。Img_3578
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今度はパックんちょに挑戦予定ですhappy01
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ランニング自粛してます。

突然ですが、医師の指導で現在、ランニング、厳密に言えば体に負担がかかる運動を

自粛してます。後日大きな医療施設で検査を受けることにしてます。病名は、今の時点
では伏せておきます。
 ただ、たまに自覚症状はありますが、日常生活はなんら問題ないので、今できる
ことを楽しんでる次第です。
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 ランパンははいてますが、ランニングはしてません。やはり自称トレードマーク
はいかなる理由があっても、変えてはいけないという矜持があります。
 とは言うものの、今日は風が強く寒かったので、ランパン姿は少々堪えました。
ですんで、夜の活動はずっと休んで、休日限定の活動になってます。
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走らなくても同じようにお腹はすく、ほんとは今血液をさらさらに薬を服用
しているので、こんなの食べてる場合ではないです、、、coldsweats02
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本日18.4kmのランパン活動でしたImg_0802

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水曜日はランoff

昨年1月のブログを見てると、走る距離が各段に減ってますね。そのためかどうかわからないですが体重が1.5キロ増えてました。体年齢も40代になってしまいした。Img_9103

ウエスト76のズボンが余裕ではけてたのですが、このところちょうどいいサイズになってしましいました。腰回りに余分なお肉がついてきました。冬の食材がおいしいのは寒さにそなえて
栄養を蓄えるためだということですが、薄着ランのせいで体がエネルギーを蓄えなければと考えたのかな。そういえばランニングで汗ばむことは最近ないような気がします。
 鬼門の1月、なんとかきりぬけたいですね。
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ところで私、中華丼が大好きなんですが、近所においしいお店が少ないのです。
私の中華丼デビューは上新庄の王将でした。実はその当時私は大学生、大阪で
下宿してました、借りてた下宿にはトイレ、お風呂、流しがなかったので、三食は
基本外食でした。土日は主に王将でした。はじめて店に入った時、餃子定食を
食べるつもりだったのですが、となりの客がオーダーしてた中華丼が気になって
注文してしましました。私は濃いめの味のがいいですね。あと、時間がたつととろみが
薄れてくるので、一気にかきこみますね。どこで食べてもそれなりの味、それが中華丼の魅力でしょうか。あと天津飯も好きなのですが、それはまたのお話で。
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 あるグルメレポーターさんが「そのお店の真価を確認するには何度か通わないとわからない」言われてましたね。接客やサービスで問題があるところは別として。
 餃子の王将は広島にもあるのが、関西と味が微妙に違うのです。なんでだろう。
お好み焼き屋さんはたくさんあるけど中華丼の食べれるお店がほんとないです。
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ですんでもし関西方面に行くことがあれば、KYKか王将に行きたいですね。
KYKは孤独のグルメ向きでしはないので新大阪駅でとんかつ弁当買って
新幹線で食べるのが定番です。
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寒波明けラン

寒波明けの火曜日、夜ランは4.5km 歩走距離は8.84kmでした。

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ソックスがランニング用jじゃないのはお愛嬌です。
 また週末寒波区らしいけど、男子駅伝大丈夫かな。過去の大会は私のおかげで?一度も雨雪は無いです。私も観戦しますので、いい天気であってほしいですね。
 
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Img_2964 Img_2965 土曜日におじゃしたのはじつはマリーナだったんです。遊歩道にはぎょぎょと魚のレリーフ三昧。全部ご紹介できないのは残念です。この日は強風だったので人気はなかったので、多くのクルーザーとかが係留されてました。
 釣りとかはしないけど、クルーザーとか持っている人羨ましいですね。
 マリーナはランニングに適した遊歩道が整備されてたりして、おすすめスポットです。
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この日のランチは自宅で日ハムのハンバーグ、紅茶鴨のサラダと漬物、すべてスーパーで2割引きのシール付でしたdeliciousImg_2966
 実はこの土日でこれでもカーというくらい画像がありますので、ネタが無い時有効利用しますね、限りある資源なので

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うてきなショートブログ

今日は束の間の小春日和。ランシャツランパンで走って来ましたよ。

美ジョガーさんも半袖だったり、がちランナーさんも半袖、短パンでした。
できることなら、時々薄着で走れる日がたまにあるとうれしいなあ
  ランニングは日本という国の世界に稀に見る、多様な季節の移ろいを
その肌で感じられる数少ないスポーツかと思いますよ。
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ブログの悩み

 
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 昨今のSNSのいいところというとやはりリアルタイムだということ、
なんとかナウですね。つまりは新鮮さが命。賞味期限はほんの一瞬
数分後、いや数秒後には新しい情報が投稿されます。
 
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なのに私はといえば、何週間も前のことを、記事にしてます。
走力と同じで、鈍足なんです、困ったもんです。ブログ用に
撮影した画像も断捨離できればいいのですが、、、(^-^;
 
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 少々の小雨だったら走れるのが、今の季節の特権ですが、シューズ
が濡れるし、結構疲れが残りますので、テンション上がりっぱなしには
ならないですね。どうも今年は週末に雨で、平日は晴天というサイクル
が5月くらいから続いてます。
 
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 この写真も先週のものですが、記憶がうすれないうちにUPしておきます。
 
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閉門まで時間があったので、少し駐車場で撮影会。ランパンを
セーフティーイエローにチェンジ。ランパンが変わると気分も
変わりますね。
 
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 山の中なので、ドリンクの自販機しかないので、平地におりて
コンビニを目指す。セブンで小豆モナカをGETsnow
 
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 うーん、もう買うことはないでしょう。パンチが不足してます、
アイスが主役?小豆が主役? 小豆もなかは小豆が主役で
アイスは、助演男優でないとだめです。Img_3678_2
 
 全体的にあっさりしてますので、女性や年配の購読層には受けそうです。
 
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 ランアイスは格別ですね。think セブンのアイスの品ぞろえには物申すthunder
 森永のアイスモナカジャンボ以外、ランアイスにおすすめできるのが
ないですよ。
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この日のディナーです。さてなんでしょうかrestaurant

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ちょっと寄り道RUN XT-1537レッド

 SNS上では、大阪マラソンのエントリーの合否に一喜一憂する記事が

目立ちました。無事エントリーされた方々、おめでとうございます。
 ぜひ当日はなにわの街を快走してください。
 
、これは大会運営上仕方がないことかもしれませんが、前日受付なんとかならないですかね。なにかと忙しい日本人、たしかに前日受付で当日受付で日帰り可能な地域のかたでも時には前泊が必要になり、余計に経費もかかります。私はランニングは基本お金が
かからずある、ある意味地球にやさしいスポーツだと今でも思います。
それにエントリー代だって、運営上仕方ないにしてもお安くはないですよね。
 というわけで、私は今年色んなことを考慮して岡山大会はエントリーを見送りました。
広島および周辺地区はもともと大会そのものが少ないので、掛け持ちされている方
は大変だと思います。
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 旧佐伯町(はつかいちし)をランしたあと、ちょっと寄り道してきました。
 
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みつくらだけです。(広島県大竹市)ここは地元でも難易度の高い山で、登山前に、事前に
登山名簿に記入が義務付けられてます。
 
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後ろに鎮座しているのが、三倉岳です。標高はそんなに高い山では
ないですが、切り立つような岩肌は人を寄せ付けないような迫力が
あります。Img_3615
私はと言えば三倉岳の裾野にひろがる自然公園を軽めのランニングです。
 まわりはほんとに静かで、まだ5月なので蝉しぐれは無くて川のせせらぎ
だけが響きます。
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 砂防ダムです。みずがとても澄んでます。
 
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 さらにマイナスイオンを吸いたくて、別の自然公園に移動しました。
 
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 続く
 

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ノー残業デーなので XT-1534

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今日水曜日は、巷ではノー残業デー、いつもは深夜まで明かりがともっているという
某ブラック企業も、今日は明かりがついてない。
そのせいか、ランナーがいつになく多いような気がする。景気が良くなる
のはいいことだけど、政治家が無策だったら、金持ちだけがどんどん儲けて
貧困層は増えるだけですね。資本主義の弱点ですね。それにしてもスマホの
地鶏、いや自撮りはむずかしいです。単に慣れてないだけなんですけど。
 
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 ブラック企業が、色々取沙汰されてますが、問題なのは、限りなくブラックな
いわゆるグレーな企業。がちランナーさんの中にも、そういった企業に勤務
されつつもサブ3とかを達成されているかたも少なくないはずだと思います。
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 ♪まつの屋さんのカツカレーどんです。♪カレーライスではないです。
もともとは広島ローカルの製麺業者さんなんですが、フードコートとかにうどんと
丼ものの店を展開されてます。おもに業務用なんでスーパーの店頭でほぼ見かける
ことないですね。仕事中でなければカレーうどんがたべたかったですね。
 
 残業が減って夜ランする方が増えると、健康増進が見込まれ最終的に
仕事の効率もあがるような気がしますが、安倍さんもSP付でランニングされて
はいかがでしょうか。いい政策が思いつくかもしれませんよ。
 

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